子曰:不得中行而與之,必也狂狷乎。狂者進取,狷者有所不為也。

今天斷捨離了嗎?《斷捨離》讀後感

《斷捨離》是最近很紅的詞,本文會以書中的想法開始,結合自己的經驗說明什麼是斷捨離?又為什麼要斷捨離?斷捨離要如何實踐?

這本書適合給誰看?
如果你覺得心情煩悶,想做出一些改變,斷捨離可以讓你有一個初步的方向

看了之後的差異?
你可以重新思考你的生活型態,讓自己活得更輕鬆而更聚焦於自己


pic via
Danshari(an idea a day)


斷捨離是什麼

中文版封面一開始就說明了斷捨離就是「斷絕不需要的東西、捨棄多餘的廢物、脫離對物品的執著」。

在斷捨離的日文wiki中,是這樣描述的

断:入ってくるいらない物を断つ。(要斷絕不想讓家裡面出現的東西)
捨:家にずっとあるいらない物を捨てる。(捨棄不會一直出現在家裡面的東西)
離:物への執着から離れる。(離開執著的物品)

断捨離(wiki)

這些概念大家也都或多或少知道,也沒什麼了不起的,但這本書最重要的概念其實不是這些定義。 書中給我們一個概念,就是家裡面不需要擺不用的東西。作者用的比喻:控制進入家裡的東西的水門,要用「斷」來思考要不要讓它進到家裡;控制讓東西從家裡出去的水門則需要「捨」。 斷捨離的實踐從「捨」開始:思考我現在會不會用到這個東西,如果不會就大膽地捨棄,沒有必要替不知道會不會來的「有一天」準備那麼多。當懂得「捨」之後,遇到考慮是否需要買東西時,就有一定的標準進行取捨,這也就是「斷」。而當能夠「捨」、「斷」之後,就能夠不被物慾所引誘,完成「離」的境界。




為什麼要斷捨離

在書中有一個很有趣的概念:你留下來的東西會投射出你的形象。例如沉溺於過去的人,可能會留下很多具有紀念性的東西;對未來不安的人,會留下很多「不時之需」的物品…等(一味「留下」東西,也無法連結過去的自己!想找回生活的自在,你需要「斷捨離」(經理人月刊))。而藉由「捨」,我們可以重新檢視我們的形象。書中用杯子當例子,收到別人的高級酒杯,我們常常會因為捨不得用,而使用比較廉價的杯子,久而久之也就認為自己「只」適合用這種等級的東西,作者建議我們拿到高級的杯子就要拿出來用,不要屈就自己,如果東西壞了就再換就好,重點在於我要不要用,而不是東西的價值,這是以「自己」為出發點思考的價值觀。

書中雖然沒有提,但我認為或許除了在物質上,其他方面(如飲食)也可以藉由斷捨離來重新檢視自己的狀態。我要吃下什麼樣的東西(斷),身體機能是否能夠順利新陳代謝,要不要加入運動(捨),離開過多的美食欲望(離),這應該也是一種運用吧?其他有如人際關係、資料收藏,或是我的最愛、手機APP…等也可以用斷捨離的「心法」檢視才是。




斷捨離到什麼程度才夠?

書中雖然沒有給我們一個標準,但卻給我們一個「751法則」作為參考。

  • 看不見的收納(如置物箱):7成滿-有收納的餘裕並可以方便取用
  • 看得見的收納(如書櫃):5成滿-兼具展示與取用的比例
  • 展示用的收納(如特別用來展示的東西):1成滿-強調擺出來的展示物品

這個標準設定的理由以「方便取用」為標準。斷捨離以「我現在要使用」作為取捨的最高指導原則,所以在收納的要求上,強調的也是「我現在要使用」,751法則也是以此為前提,由作者日常實踐經驗與擺設美感所歸納出來的結論。雖然不是強制規定,但也可以用來作為收納的參考。

至於另外一派的極簡主義(minimalist)則又是更深刻地反思物品與我們生活的關係。

物品本身沒有好壞,而是當數量過於龐大時,它們將控制你的生活。我們一定要重新省思這樣的價值觀。物品不能代表我們,當然也不是我們的主人。它們原本只是工具而已,不是為了顧及他人眼光而存在。人類擁有物品,只是因為自己需要

極簡主義者佐佐木典士:「物品不是我們的主人。」

物質主義的消費文化,讓我們以為一定要擁有什麼,才能得到幸福!當我們的心天天注意我們的缺乏,當然不會覺得幸福與滿足。極簡主義者是將物欲降低,丟棄以物質追求為滿足的人生,這對現代都市人而言,是很好的操練。

李清志/極簡生活大作戰

至於要過怎樣的生活,其實還是要看自己,因為自己才是自己的主人呀!




寫在最後

自己初步實踐斷捨離的想法是,這心法知易行難,因為更多時候你要掙扎地面對不想丟東西的欲望,或是懶得整理的惰性。所以有一種簡單的方法就是配合既有的收納裝置,去調整總量的庫存。例如相片、信件整理起來很花功夫,雖然可以用拍攝的方式留底後丟棄,但其實有時候根本連翻都懶得翻,或是一翻就想起過去的回憶…之類的,這時候藉由總量管制,可以做初步的取捨。例如規定自己這一箱就是要拿來放一些重要的卡片、相片,多了再進行取捨。

我們可以將斷捨離視為一種方法論,檢視周遭各項的物品是否能物盡其用,避免不必要的物質囤積,讓生活更簡單也更聚焦於自己




相關連結

断捨離 | やましたひでこ公式サイト

斷捨離的生活態度

為了你的健康 這些東西應該斷捨離

和女兒一起「斷捨離」

斷捨離 整理10原則

 Minimalism Around the World: Danshari

P3. 斷捨離 5S人生整理術

 

messi

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